Ciao, alcuni di noi avranno lo sprint del Lido il giorno dopo.. per alcuni sarà il tanto desiderat “battesimo” nella triplice 🙂 🙂

Proporrei di trovarci comunque assieme… e provare qualche cambio rapido nuoto-corsa….Non sottovalutate la sollecitazione per il corpo nel passare rapidamente da orizzontale a verticale 😉 😉

…allenamento soft al mare (test muta, nuotata e cambi rapidi nuoto corsa come sotto + eventuale corsetta finale in spiaggia) ?

..oppure in piscina a Maerne? In quel caso vi inviterei a portare comunque scarpe da corsa, un ascigamano piccolo da stendere per terra e maglietta, confidando nella disponibilità della piscina, vorrei provare ad organizzare dei cambi veloci uscendo dalla vasca e partendo per una breve corsa (ma non passando per lo spogliatoio a cambarsi!!).

Io preferirei la prima.. ma decidiamo assieme 😉 ciao!

Per chi fa la gara domenica: cercate di non strafare sabato.. ok la nuotata tranquilla, corsetta lenta solo per i più allenati e magari prima… Pensate anche a come asciugare la muta per il giorno dopo… o la portate via ancora bagnata? 😉

Ciao Igor, direi a questo punto di tenere piscina Maerne. Io farò un’oretta prima di piscina con un po’ di corsa blanda e qualche allungo (se poi riesco a far qualche cambio durante la nuotata meglio.. ma vediamo con il meteo).

Che ne dici, appuntamento ore 10.45 al parcheggio della piscina?

Qualcuno ha lasciato degli occhialini arena neri con lente azzurrina.
Intanto li ho presi su io, di chi sono? ciao