Ragazzi domenica prossima ( 30 agosto 2015) abbiamo organizzato un allenamento combinato strutturato nel seguente modo:
– 20 km bike circa seguiti da 3km run.. il tutto ripetuto per 3 volte..
ognuno al proprio passo…

ZC in garage a malcontenta e percorso bike vasche di fusina giu e su un paio di volte..

ORARI :
– primo rendez vous: ore 8.00 circa inizio di via fratelli bandiera, venendo da mestre al termine della discesa dal ponte., nei pressi del benzinaio
– secondo rendez vous: ore 8:20 vicino la chiesa di malcontenta dove, dopo pochi metri, inizia la vasca direzione fusina…
appena siamo tutti lasciamo le scarpe in garage e si parte.. o cmq ci si organizza…

dajeeee marinessss