Primo appuntamento sociale SBR3ATHLON del 2017.
Nota: appuntamento riservato e FREE per i soci.
Programma indicativo:
Ritrovo ore 19:30 piscina Monastier (con opportunitĂ di raccolta tesseramenti pre-post nuotata);
1h nuotata in vasca lunga (20>21);
Ingresso free per i soci (avremo a disposizione 3/4 corsie);
A seguire birrettata sociale (aperta anche ai non soci).
Impostazione allenamento (in via di definizione):
1) Auto test libero sulla distanza che uno vuole fare (800/1500 tipo) usando due corsie che saranno monodirezionali per permettere sorpassi in sicurezza (spiegazione al momento ad ogni modo ognuno al suo ritmo)
2) Su una corsia ci sarĂ un istruttore che a turno vi guarda fare una vasca e vi suggerirĂ un esercizio su cui lavorare nelle prossime settimane.
L’ipotesi è di ripetere l’iniziativa anche a fine febbraio così da autovalutare i propri progressia a distanza di 6 settimane.
Cortesemente confermate vs. presenza entro il giorno 6 gennaio.
https://www.facebook.com/events/1630589413903421/
Passaparola tra soci, grazie !
