Appuntamento RISERVATO & GRATUITO per i soci SBR3ATHLON
Torna l’allenamentone sociale in vasca lunga!
Secondo appuntamento 2017… il terzo sarĂ in acque libere 🙂
Programma :
Ritrovo ore 19:30 piscina Monastier;
1h nuotata in vasca lunga (20>21);
Ingresso free per i soci (avremo a disposizione 4 corsie);
A seguire pizzettata/birrettata sociale.
Impostazione allenamento (da confermare):
1) Auto test libero sulla distanza che uno vuole fare (800/1500 tipo) usando 2 corsie che saranno monodirezionali per permettere sorpassi in sicurezza (spiegazione al momento ad ogni modo ognuno al suo ritmo)
2) Su una corsia ci sarĂ uno/due istruttore/i che a turno vi guarda fare una vasca e vi suggerirĂ un esercizio su cui lavorare nelle prossime settimane.
3) Corsia libera.
per le conferme, segnarsi qui sotto o sull’evento fb a questo indirizzo https://www.facebook.com/events/1805879336402076/?notif_t=plan_user_invited¬if_id=1487336983874102
