Area Allenamenti (..e uscite)

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  • Foto del profilo di anthony Anthony ha detto 8 anni, 6 mesi fa:

    Ciao a tutti

    inauguro in questa discussione, che possiamo tenere unica, tutte le proposte pre-post sabati in piscina (nuovo orario stagione invernale 2015-2016 è stato fissato tra le 11 e le 13 proprio per meglio permettere attività precedenti o successive e “per chi ha famigglia” il rientrar per pranzo >> DETTAGLI )

    Proposte aperte a tutti, sentitevi liberi, auspicabilmente con rientro in piscina non oltre le 10.50 così da entrare poi tutti assieme in vasca!

    Nota: c’e’ ora una rastreliera al chiuso (grazie Tiziano!) per lasciar giù bici al sicuro ma portatevi comunque una catenella che le leghiamo vicine e non le lasciamo in macchina)

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  • Foto del profilo di anthony Anthony ha detto 8 anni, 6 mesi fa:

    Prima propostina per un sabato “pre-nuotate” di squadra (11>13).

    SABATO 31 OTTOBRE 2015
    Ritrovo con mtb park piscina di Maerne (Martellago) per giro easy di un’oretta in zona dalle 09 guida Marco (Da Lio, il vicepres della squadra), rientriamo per le h10 al park piscina e via sgambatina leggera (aperta a tutti) di una quarantna d minuti. ritmo molto blando in ciacola e si chiude in acqua dalle 11 alle 13.

    Dai che si rcomincia

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  • Foto del profilo di coach coach ha detto 8 anni, 5 mesi fa:

    Proposta per sabato 14 novembre: incontro con il coach!

    Sabato 14 sarò disponibile presso la piscina di Maerne per un incontro tecnico.
    Cogliamo l’occasione per parlare un po’ di come iniziare a preparare la prossima stagione.

    Ore 09:30 breve discorso e corsa di riscaldamento, a seguire esercizi di tecnica di corsa.
    Ore 11:00 trasferimento in vasca per nuotata rilassata ed esercizi di tecnica.
    Nelle pause parleremo di metodologia di allenamento e risponderó alle vostre domande.

    Vestitevi a strati per la corsa perché faremo molte pause e i muscoli devono restare caldi!

    Vi aspetto.
    Coach

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  • Foto del profilo di anthony Anthony ha detto 8 anni, 5 mesi fa:

    Questo sabato (21 NOVEMBRE) prima del nuoto di gruppo a Maerne, faro’ un’oretta abbondante easy in MTB.

    Partendo circa 9:30 dal negozio Biesse 😉

    Poi, dopo piscina (h13) un 45′ da piscina maerne verso bosco zaher e mestre

    chi vuole aggiungersi e’ il benvenuto!

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  • Foto del profilo di anthony Anthony ha detto 8 anni, 5 mesi fa:

    Meteo permettendo sabato 28 NOVEMBRE prima del nuoto di gruppo a Maerne si pensava con Michele di andare a provare il percorso ciclocross in zona passante tra Maerne e Martellago.

    Indicativamente ritrovo sulle ore 9 park piscina Maerne 😉
    Chi vuole aggiungersi e’ naturalmente il benvenuto!

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  • Foto del profilo di anthony Anthony ha detto 8 anni, 4 mesi fa:

    Domani sabato 5 DICEMBRE prima del nuoto di gruppo a Maerne si pensava con Michele di andare a dare un’occhiata al percorso ciclocross in zona passante tra Maerne e Martellago.

    Indicativamente ritrovo sulle ore 9 da BIESSE CICLI poi PARK piscina Maerne 😉
    Chi vuole aggiungersi e’ naturalmente il benvenuto!

    p.s. per la nuotata invece ricordate le PALETTE 🙂

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