Ciao a tutti!
siamo stati sfortunati con il meteo..
Vorrei riprovarci il 23 marzo con il seguente programma:
10:00-10:45 prove tecniche di guida bicicletta (sterzare, frenare, cambiare..)
10:45-11:45 primi cenni sulle transizioni e prove di transizione
12:30-13:30 allenamento in acqua, a seguire prova mute (vedi altra discussione)

Il tutto si terrà nel parcheggio della piscina, serve la bici, il casco, consigliate le scarpe da corsa (portate anche quelle da bici..).
Faremo un po’ di teoria minima sulla bici e proveremo i fondamentali di guida.
Poi inizieremo a parlare di transizioni, a capire come si allestisce la zona cambio, a imparare alcune tecniche).
Fisicamente non ci si impegna molto, quindi copritevi se fa freddo.. 😉
Sulle transizioni terremo possibilmente un altro incontro prima del 1° maggio.
L’iniziativa è rivolta principalmente ai nuovi iscritti, ma aperta a tutti, astenersi perditempo e buontemponi! 😛
Possibilmente fatemi sapere quanti siete, dando adesione su questo forum (ma anche con ogni mezzo per contattarmi.. )
Coach

ci sono 😉

dovrei riuscire ad esserci anch’io ma confermo venerdi.

Pronti ,ok

Vediamo chi è più veloce nelle transizioni?!
Dai Cicciocrono piantala di sparare cagate e vieni a dare una mano!! 😀
Ci vediamo sabatoooo!!

Per Cicciocrono re della bici , perdoniamolo se ancora ciclista nel cervelo’,

Confermo venerdi…in linea di massima ci sarò!

@Cicciocrono: io lo faccio per i nuovi, e solo finché tolgono le rotelle! 😀 Poi te li passo.. 😛 purtroppo non tutti hanno avuto la fortuna di iniziare “presto” come te.. 😉 Se ci sei anche tu magari insegni qualcosina pure a me e impari qualcosa sulle transizioni.. 😉
PS:
ti voglio bene anch’io, ma non fraintendere che poi dobbiamo farci la doccia assieme!!