Ciao a tutti!
Se il meteo ce lo permette, pensavo di fare un piccolo allenamento di tecnica di guida in bici sabato mattina, prima di nuotare. Il programma di massima sarebbe:
10:00-10:45 cenni di tecnica base di guida (sterzare, frenare, cambiare..) con esercizi (gimkane) nel parcheggio della piscina
10:45-12:15 giretto tranquillo in bici,con cenni di tecnica di guida in gruppo
12:30-14:00 allenamento in acqua con aspetti specifici del triathlon (partenze) +prove lunghe

L’allenamento si rivolge principalmente agli esordienti, ma può essere utile per tutti.
Se qualche “esperto ciclista” vuol dare una mano, il suo aiuto è molto gradito.
Prossimamente ne verrà proposto anche uno sulle prime cose da sapere delle transizioni..
Fatemi sapere quanti siamo!
Coach

Se al lavoro mi coprono, vengo di sicuro. Ho proprio bisogno! Purtroppo previsto brutto tempo da domani week-end compreso, con pioggia….Teniamoci aggiornati.

penso di arrivare per le 13….vedo se riesco mezzora prima così provo body e mi dite dove sbaglio nuotando che li son messo mica bene

io ci saro’ sperando non piova

Ci sono sicuramente 🙂
Io ho già provato il body e il completino di Marta … così li restituisco!
Speriamo nel meteo … 🙁

Se il meteo fosse inclemente sposteremo il discorso bici ad un’altra data.
Volevo sapere chi c’era proprio per fornire delle alternative.
A questo punto, vista anche la necessità di prova vestiario, essendo “pericoloso” fare tecnica di corsa (visto il clima, ma chi vuole può correre lo stesso!) ed essendoci molti dei nuovi, si potrebbero fare due parole su come affrontare la prima gara.. Vediamo come si evolve il meteo e ci teniamo in contatto.;)
In vasca faremo riscaldamento con controllo dello stile dei nuovi, poi inizieremo a nuotare in visione gara.. 😉

Ciao ragazzi, causa meteo non proprio favorevole agil esperimenti la sessione tecnica per apprendisti viene rimandata a data da definirsi. Presumibilesabato 23 marzo. Domani ci troviamo comunque per prova body e piscina. C’e’ un altra discussione in merito. Ciaoo