come suggerito da Anthony apro un’altra discussione!
chi viene???

Allora.. fare un olimpico è certamente più impegnativo di uno sprint.
come dicevo nell’altra discussione, questo di Lido delle Nazioni è un olimpico “facile”, nel senso che è molto scorrevole.. quindi basta solo “allungare” gli allenamenti (ora che le giornate sono lunghe è anche più facile trovare il tempo) portandosi circa a 2000-2500 nel nuoto (come max, non sempre!), sui 12-15Km di corsa (sempre ogni tanto..) e fare almeno 3-4 uscite da 3 ore in bici, non mi sembra impossibile! e ci sono 12 settimane di tempo! 😉
per la maggior parte di noi, pensando solo ad arrivare “sani” il tempo di gara dovrebbe essere sulle 2h20′-2h50′..
se volete ne parliamo sabato in piscina.. preparo un programmino di massima 😀

@vale: se è troppo presto per te lo è pure per me, però… dai proviamo!!
@coach: il programmino di massima che hai scritto qua mi è congeniale (anche se a nuoto non scendo mai sotto i 2000 e in bici invece dovrei salire un po’ di più – corsa quasi ci siamo). Purtroppo questo we sono a fare un altro sport estremo: la zia in campeggio con i miei nipoti! quindi… niente piscina 🙂

Confermo che io sono in piscina dalle 12.15 alle 14 circa.. quindi chi viene si può allenare e possiamo anche parlare di programmi per il futuro 🙂
per quanto riguarda Revine mi sembra che anche l’anno scorso i pettorali si ritirassero solo il giorno prima.. ma è meglio informarsi bene! penso lo facciano perché ci sono molti atleti e si parte “presto” rispetto al solito mezzogiorno.. 😉

ma andrea.. e un 70.3 “tranquillo” a fine agosto no?

p.s. perchè non vieni anche tu a Jesolo la domenica dopo?

Posso aprir un piccolo inciso..e dire che questa discussione mi gasa un sacco 🙂 🙂 siete fortissimi.. Primo anno e gia’ pronti a darci dentro!! BRAVI !! Proseguiamo cosi’ e magari proviamo anche ad allenarci più’ spesso assieme 🙂 seconda uscitina sociale bici ?? Corsetta al mare weekend prox??

Io ogni tanto lavoro e a Luglio, non saro’ attivo in gara, ma mai domo in allenamento ;-)….anthony intendevo che vorrei prepararmi bene x il prossimo anno nei 70.3 e far vedere a quei due neo iron70.3 ;-)….. come si scende sotto le 5h20” :-), mi sarebbe piaciuto venire a jesolo, ma lavoro d mattina :-(…..

PERCORSO OLIMPICO
NUOTO: 1,500 mt in mare parallelo alla spiaggia con andata e ritorno completamente segnalato con sagole e boe. Se non dovesse essere possibile per le condizioni avverse la prova di nuoto si effettuerà al Lago delle Nazioni con la sola zona cambio nuoto-bici.
Se anche questa soluzione risultasse impercorribile si effettuerà una gara di Duathlon 5 km di corsa – 20 km di bici e 2,5 km di corsa. In tal senso si ritengono accettate tali clausole all’atto dell’iscrizione e del versamento della relativa quota,coni rimborsi previsti dal Regolamento Tecnico 2011.
BICI: percorso completamente pianeggiante in circuito di 19,500 mt da ripetere due volte. II circuito sarà chiuso al traffico.
PODISMO: Percorso chiuso al traffico completamente pianeggiante, asfaltato in circuito di 2,5 Km. Da ripetere 4 volte.
Tempo massimo: per motivi di sicurezza stradale si impone un tempo max nuoto+bici di 2h 20”.

tutte le info su: http://www.irondelta.it/